健康的におくる豆乳ダイエットのコツ

こんにちは！
アシスタントのいしろです。

今日は豆乳について
書いていこうと思います。

私は高校生の時

豆乳ダイエットをしていて、
結構効果が出ました(^^)

今自粛で少し体重が気になるので
また始めてみました。

バナナ味や、色々な味の豆乳があり
とても毎日楽しく飲めるので
長続きさせることが出来ます。

朝と夜で、1日2本まで飲みます。

豆乳は大豆なのでとてもお腹に溜まって

空腹感が無くなる気がします。

なので

食欲を抑えられて痩せることが出来ます！

なおかつ、摂取カロリーを
抑えることができます。

豆乳の摂取し過ぎは

ホルモンバランスに影響するので

摂取量には気をつけて、

ダイエットします。

私のお気に入りの味はバナナです

とても美味しいので

是非試して見てください(^^♪